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Usage des pédales VTT : guide complet
Les pédales VTT se déclinent en plusieurs types pour répondre aux besoins de tous les cyclistes. On distingue principalement les pédales plates VTT, utilisables avec des chaussures de sport classiques, et les pédales automatiques VTT qui nécessitent des chaussures à semelles rigides équipées de cales. Ces pédales de VTT se fixent directement sur les manivelles du pédalier, garantissant une transmission optimale de l’énergie du cycliste.
Pour améliorer l’efficacité du pédalage, il est possible d’ajouter un cale-pied avec ou sans courroie sur chaque pédale VTT. Attention : les pédales VTT avec courroie peuvent rendre difficile le retrait rapide du pied, ce qui les rend moins adaptées à la randonnée ou aux sorties sportives en terrain varié.
Les pédales automatiques de VTT sont idéales pour un usage sportif. Elles fonctionnent avec une cale fixée sous la chaussure, qui se clipse dans la pédale VTT. Une légère rotation du pied suffit pour désengager la pédale, offrant un pédalage plus efficace et plus fluide par rapport aux pédales plates VTT. Contrairement aux pédales automatiques de vélo de route, les pédales VTT automatiques disposent généralement de deux à quatre faces à clipser, ce qui permet de pédaler dans toutes les conditions : boue, sable ou pluie.
Comme les fixations de ski, l’utilisation des pédales pour VTT automatiques nécessite une période d’adaptation. Le geste de tourner le pied pour déchausser peut sembler inhabituel au début, mais l’apprentissage est rapide. Les bénéfices d’un pédalage plus performant et d’une meilleure connexion entre le pied, la chaussure et la pédale VTT se font sentir dès les premières sorties.
Pour ceux qui cherchent un modèle accessible, il existe également des pédales VTT pas cher, offrant un excellent compromis entre prix et performance pour toutes les pratiques du VTT.
Compatibilité et choix d’une pédale VTT
Le choix des pédales VTT commence par la compatibilité avec les manivelles. Deux standards de filetage existent :
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Le standard français 14 mm x 1,25 mm, utilisé jusqu’au début des années 90, qui n’est aujourd’hui plus courant.
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Le standard international 9/16″ x 20 filets par pouce (soit 14,29 mm x 1,27 mm), présent sur la quasi-totalité des VTT pédales automatiques et pédales VTT plates actuels.
Le système d’accroche des cales VTT varie selon les fabricants et modèles de pédale automatique VTT ou pédale plate VTT, mais l’interface de fixation sur la chaussure reste standardisée par deux trous, compatible avec toutes les chaussures pédale automatique VTT ou chaussures pédale plate VTT.
Les pédales automatiques VTT, comme la pédale automatique VTT Shimano, sont idéales pour le cross-country ou le freeride. Elles peuvent être en aluminium, composite ou même en pédale VTT carbone pour réduire le poids tout en conservant la robustesse. Pour l’enduro et la descente, les pédales VTT plates sont préférables : elles offrent un retrait rapide du pied et une grande surface d’appui pour transmettre efficacement la puissance du cycliste à la pédale. Les picots, souvent interchangeables sur les modèles haut de gamme, assurent une excellente adhérence entre la chaussure pédale plate VTT et la pédale.
Dans les conditions extrêmes comme la boue, le sable ou la pluie, il est important de choisir des pédales VTT avec un bon système d’évacuation des polluants. Les modèles à crochets ouverts, qu’il s’agisse de pédales automatiques VTT ou de pédales plates, garantissent une performance optimale et évitent que le système de fixation ne se bloque.
En résumé, le choix de pédale automatique VTT ou de pédale plate Shimano doit se faire en fonction de votre pratique, du type de cale automatique VTT ou cale pour VTT utilisé, et de la compatibilité avec vos chaussures pédale auto VTT. Bien sélectionnées, les pédales VTT améliorent considérablement le confort, l’efficacité et la sécurité de vos sorties.
Montage, entretien et remplacement des pédales VTT
La fixation des pédales VTT sur les manivelles nécessite généralement une clé à pédales ou un jeu de clés Allen, tandis que l’assemblage des cales sur les chaussures demande uniquement une clé Allen adaptée. Pour les systèmes équipés de fixation SPD, il est important de respecter le bon serrage pour garantir un pédalage sûr et efficace.
Les pédales VTT sont exposées aux chocs, à la boue et à l’humidité. Il est donc essentiel de les nettoyer régulièrement avec une brosse douce et de l’eau savonneuse, sans utiliser de haute pression. Vérifiez également le jeu sur l’axe : un mouvement excessif peut indiquer une usure des roulements, qui sont généralement montés en cartouche étanche et graissés à vie.
Une pédale VTT dont la rotation devient difficile peut être due à l’intrusion d’eau dans les roulements, provoquant leur oxydation. Sur certains modèles, il est possible de remplacer l’axe et les roulements vendus en pièces détachées, mais leur démontage nécessite un outil spécifique.
L’état des cales placées sous les chaussures doit également être contrôlé régulièrement. Ces cales VTT s’usent naturellement lorsqu’on marche dans des zones de portage ou lors des montées sur le vélo. Une cale usée ou émoussée peut se décrocher facilement de la pédale VTT, réduisant l’efficacité du pédalage et compromettant la sécurité. Il est donc essentiel de remplacer rapidement toute cale VTT usée pour garantir une fixation SPD optimale et un pédalage sûr.
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